수면의 중요성, 잠 부족하면 이기심, 반사회성 커진다(ft.굿나잇)

수면 시간이 한 시간이라도 부족하면 '서로를 돕고자 하는 인간의 타고난 욕구'가 감소한다는 연구 결과가 나왔다.

 

수면의 중요성, 잠 부족하면 이기심, 반사회성 커진다(ft.굿나잇)

 

 

 미국 버클리 캘리포니아대 연구진

수면 부족시 사회적 유대·이타적 본능 약화

 

만성적인 수면 부족이 사회적 유대를 해치고 사회를 형성하는 이타적 본능을 무디게 한다는 연구 결과

연구진은 실험 참가자 160명이 밤에 잠을 잔 후에 스스로 작성하는 '이타심 설문지'를 토대로 타인을 도울 의지를 평가

 

●  잠을 충분히 잔 후와 24시간 동안 잠을 자지 않은 후에 같은 사람의 대답이 어떻게 달라지는지 비교

 

 

연구결과

피곤할 때 남을 돕고자 하는 의욕은 78%나 감소

"수면 부족은 도움을 요청하는 사람이 낯선 사람인지, 가까운 친척인지에 상관없이 다른 사람을 도우려는 의지를 약화했다"

 

이타심에 어떤 타격을 주는지? 수면 손실이 타인을 돕는 경향을 약화할 수 있다

낮 시간이 1시간 늘어나는 서머타임 적용 전후에 미국 내 자선 기부금 300만개 이상을 추적했는데, 서머타임 적용 후에는 기부 건수가 10%나 줄었다

 

 

수면이 부족한 근무자들

의사와 간호사, 경찰은 최일선 근무자들은 종종 만성적으로 피곤한데, 연구에 따르면 타인을 도울 수 있는 그들의 능력은 어렵고 힘든 상황에서 타협을 거칠 수 있다

 

 

 

그렇다, 빨리 굿나잇!!!