매일3800보1 치매 예방, 매일 3800보만 걸어도 치매 위험 25% 낮아진다 매일 3800보씩만 걸어도 치매 위험이 25% 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 치매 예방, 매일 3800보만 걸어도 치매 위험 25% 낮아진다 미국 CNN에 따르면, 덴마크 남부 대학 건강 노화센터 스포츠 과학·임상 생체역학부의 보리야 크루즈 교수 연구팀이 걷기 운동과 치매 사이의 연관성을 조사한 결과 영국 바이오뱅크에 등록된 데이터 가운데 40~79세 동일집단 여성 7만8439명을 7년 동안 추적 관찰한 결과 하루 걷는 걸음의 합계가 가장 많은 9800보 그룹의 치매 발생률이 평균 51% 낮게 나타남 3800보만 걸어도 3800보만 걸어도 치매 발생 위험이 25% 낮아진다! 걷는 속도 중요 하루 30분 동안 분당 112보의 매우 빠른 속도로 걷는 사람은 치매 발생률이 62% 낮음 목적을 가진 걸.. 2022. 9. 8. 이전 1 다음
